鍼灸にストレッチを併用すれば早く治るのか？

Questionご質問

Q. 鍼灸治療を受けています。でも早く痛みを治したいので鍼灸治療後にストレッチを併用したいと思っています。それは良いことなのでしょうか？

Answer回答

痛みを取るために、施術直後に強いストレッチをするのはおすすめしません。逆に負担が増え、悪化することがあります。

軽く体を動かす程度なら、朝起きたときなど、動きやすくするための伸ばしにとどめる方が安全です。施術後すぐに、患部を大きく引っ張るストレッチは避けてください。

痛みが落ち着き、日常に戻ってきた段階では、普通に運動やストレッチをしてよい場合が多いです。ただし、疲労をためすぎると再発しやすいので、予防的に通う方もいらっしゃいます。具体的な動き方は、その都度相談してください。