病院リハビリがつらいのですがどうすれば・・・？

Questionご質問

Q. ある病院のリハビリの先生から運動不足が原因で筋力が無いので痛みが止まらならいのだから、運動をしっかりやって筋力をつけなさいとそれは厳しく言われております。実際にリハビリでも、先生から冷や汗が出るほど痛いのを我慢して動かしてもらっていますが「つらくて」「つらくて」・・・。もう限界です。一生懸命運動をしても逆に悪化しているようで納得できません。それでも無理して運動し続けなければならないのでしょうか？

Answer回答

結論から言うと、激しい痛みがある段階で、我慢して運動を続ける必要はありません。筋力は大切ですが、痛みが強いときに無理に動かすと、疲労がたまり、症状が長引くことがあります。

リハビリの運動は、状態が落ち着いてから始める方が安全な場合も多いです。私の経験上、まず痛みのピークを下げることに集中し、動かしやすくなってから、十分な注意のもとで筋力づくりに進む方が、結果的に早いこともあります。

病院でのリハビリと、当院での鍼灸は並行して受けられる方も多いです。リハビリの方針について不安があれば、かかりつけ医に相談したうえで、当院でも状態を見ながら進めましょう。効果には個人差があります。